Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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95,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 70,23g | Eiw: 215,69g | Kohlh: 265,19g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie, Kokosflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Chia-Samen, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Magerquark, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Basilikum, Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, reibekäse light, Mozzarella Light, passierte tomaten, Integrale Penne Rigate, Olive Oil, Tomato Paste, Red Onions, Garlic, Salt, Black Pepper. Abendessen: Ja! Mandarin-Orangen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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