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體脂23.7
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44,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 89,52g | Eiw: 91,91g | Kohlh: 134,46g.
Frühstück: 統一 布丁, 黑咖啡, 福源 黑芝麻醬, 吐司. Mittagessen: 雞肉, 水餃, 綠豆芽, 花椰菜. Abendessen: 豆包, 雞肉, 炒飯, 空心菜, 木耳. Snacks/Sonstiges: 7-11 冰拿鐵, 福源 黑芝麻醬, 吐司. mehr...
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1286 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joinchi's Gewichtsverlauf
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