Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2092 kcal
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Fett: 66,82g | Eiw: 142,01g | Kohlh: 233,52g.
Frühstück: ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Naturell, Glutenfria Havregryn, Star Nutrition Whey -80, mjölk, Bananas. Mittagessen: kikärtor, hampaprotein, röda linser, sojabönor, Kidney Beans (Canned), Black Beans (Canned), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, rapsolja, krossade tomater, Sweet Potato, Onions, paprika, Cooked Broccoli (from Fresh). Abendessen: Star Nutrition Pea Protein Isolate Chocolate, ICA Glutenfri Fusilli, Coop Broccolibollar, Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Lindt 85%, Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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blotgone's Gewichtsverlauf
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