Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 152,09g | Kohlh: 123,37g.
Frühstück: Heidelbeeren, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Milch 3,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Banane. Mittagessen: Vollkornnudeln (Gekocht), Spitzkohl, Seefisch Seelachsfilet. Abendessen: Petersilie, Tomaten, Beste Ernte Gewürzgurken, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Roller. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Apfelmus ungesüßt, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sabine Canitz's Gewichtsverlauf
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