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Redelijk stabiel voor mijn doen ondanks niet superstrak volgens voornemen van gezond en een max. dagelijkse kcal gegeten, weinig gewandeld.
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67,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 60,61g | Kohlh: 240,41g.
Frühstück: Délifrance Baguette. Mittagessen: Unox Stevige Tomatensoep, De Tuinen Havervlokken, AH Zonnebloempitten, Chiazaad, Optifit Magere Aardbeienkwark. Abendessen: Maggi Groentebouillon, Knoflook, AH Gesneden Uien, Melkan Slagroom, AH Courgette. Snacks/Sonstiges: Delicata Extra Puur 70%, Wasa Vezelrijk Cracker, Pepernoot. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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letsdoitnow2018's Gewichtsverlauf
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