Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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66 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 48,13g | Eiw: 90,39g | Kohlh: 55,26g.
Frühstück: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Dirk Sportknip, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Mittagessen: Dirk Sportknip. Abendessen: Uien, Goedland Maïs Korrels, Tomaten, AH Ijsbergsla, Remia Knoflooksaus, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Sonstiges: Atkins Harvest Dark Chocolate Sea Salt Caramel, Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Nelleke1974's Gewichtsverlauf
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