|
De schade na een werkelijk fantastische vakantie waarin we een paar geweldige restaurants hebben bezocht. Het was elke calorie waard zullen we maar zeggen. Vanaf vandaag weer terug naar normaal. Eens kijken of we deze kilo’s er voor de kerst weer af hebben.
Mijn doel is om op 15 januari precies op -/- 25 kilo te staan. Dan ben ik namelijk een jaar bezig. Moet haalbaar zijn.
|
93,9 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 35,46g | Eiw: 52,05g | Kohlh: 145,43g.
Frühstück: Becel Light, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Wasa Cracker Sesam. Mittagessen: Optimel Magere Kwark Gestoofde Appel/Vanille. Abendessen: AH Magere Rundervink , AH Spinazie a La Creme, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Maggi Vleesjus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Eierkoek, Golden Delicious Appels, Tassimo Latte Macchiato Caramel. mehr...
|
Zunahme von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cezanne07's Gewichtsverlauf
|