Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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63 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 35,06g | Eiw: 122,81g | Kohlh: 165,31g.
Frühstück: Бананы, Молоко (1% Обезжиренное) , Жареное Яйцо, Булгур (Вареный). Mittagessen: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Куриное Филе, Мексиканская Смесь, Булгур (Вареный). Abendessen: Свити, Капуста Тушеная, Куриное Филе, Мексиканская Смесь. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеин Крем-Брюле, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Мандарины, Doppel Herz Омега-3. mehr...
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397 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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