Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
|
64 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 35,94g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 139,25g.
Frühstück: Подсолнечное Масло, Финик, Авокадо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сухие Семена Чиа, Тнува Кефир 1.5%, Черника Черника Сушёная, קוטג 1 תנובה Koteg 1, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Nestle Fitness פרכיות דקות ונימוחות, Запеченный или Жареный Лосось, Рисовая Лапша (Вареная), Сухие Цельные Семена Кунжута, Кокосовое Масло, Фасоль Стручковая, Приготовленный Зеленый Горошек, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной). Abendessen: Ирис, Яблоко, Nestle Fitness פריכיות דקות וימוחות. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
ילנהסנג's Gewichtsverlauf
|