|
Вчера был срыв,поэтому я себе прощаю и в следующий раз не допущу такого,мне надо реальный результат!
|
60,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 96,02g | Eiw: 122,42g | Kohlh: 160,64g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сыр, Мёд, Творог 5%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Бежин Луг Сметана 20%, Сыр, Гречневая Каша с Молоком. Abendessen: Сыр, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Сыр, Капуста, Greenfield Чай Черный, Сыр, Урюк, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Зеленое Яблоко, Мёд, Творог 5%. mehr...
|
|
2268 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Baden - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
krisstinajillie's Gewichtsverlauf
|