Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2012
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103,9 kg
Bisher verloren: 62 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2012:
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1642 kcal
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Fett: 83,07g | Eiw: 108,24g | Kohlh: 138,57g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Delikatess Lachsschinken, Truthahn-Salami, Vollkorntoast. Mittagessen: Vollkorntoast, Geflügel-Frikadellen. Abendessen: Rotkrautsalat mit Zwiebeln, Sauerbraten. Snacks/Sonstiges: Sahne Schnitte Eierlikör, Erdbeer-Joghurt-Törtchen, Kochschinken, Golden Delicious Äpfel. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alter Schwede's Gewichtsverlauf
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