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Verjaardagsfeestje gehad
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87,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2012:
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2065 kcal
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Fett: 121,88g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 169,40g.
Frühstück: Vlaai, Porridge Appel Kaneel. Mittagessen: Kaas, Brood, Eigengebakken donker spelt brood. Abendessen: Doperwten, Gebakken Aardappel, Geroosterde of Gebakken Kip. Snacks/Sonstiges: Chocolade Puur, Gemengde Notenmix. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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