|
Week 5 op gewicht blijven. De snaai calorieën/vocht zijn er weer vanaf😊
|
57,1 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 30,96g | Eiw: 100,76g | Kohlh: 214,52g.
Frühstück: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Blauwe Bessen, Zonnatura Muesli Rood Fruit, Milbona Magere Franse Kwark. Mittagessen: Plus Ovengebakken Kipfilet, AH Sallands Zonnepit Volkoren, AH Gebraden Fricandeau, Lidl Rucola. Abendessen: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, AH Cupjes Moes, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Optimel Drinkyoghurt, Vivera Groenteschijf, Maggi Aardappelpuree Stamppot. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Koffie, Gedroogde Abrikozen, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Plus Beenham Honing-Mosterd, AH Medjoul Dadels, Kiwi. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ah, heel goed Lonneke! Hierop hoop ik dus ook hihi goed om het bij iemand anders voorbij te zien komen dat dit zo werkt!
10 Dez 18 vom Mitglied: letsdoitnow2018
|
Ja meestal krijg ik het na een week op m’n calorieën letten, en sporten er weer snel af.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewichtsverlauf
|