Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 32,77g | Eiw: 89,85g | Kohlh: 98,61g.
Frühstück: Appel, Almhof Roeryoghurt. Mittagessen: AH Rucola Sla Melange, Ons Thuis Merk Gerookte Kipfilet, Komkommer (met Schil), Optimel Kokos Drink, Jogging Smeerkaas 20+, Meergranenbrood. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Bonduelle Snijboontjes. Snacks/Sonstiges: Milner Komijn Plakken 30+, Jogging Smeerkaas 20+, Cup-A-Soup Tomaat, Aldi Tarwe Krokante Toast. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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suusjesarah's Gewichtsverlauf
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