Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
|
64,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 61,16g | Eiw: 69,82g | Kohlh: 177,81g.
Frühstück: Сухие Семена Чиа, Финик, Геркулесовая Каша на Воде, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Черника Черника Сушёная, Банан, Авокадо, תנובה קוטג 3%, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Авокадо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Taste Of Asia Dried Wakame, Nestle Fitness פרכיות דקות ונימוחות, שיזן טופו טופו בסגנון יפני Тофу по Японски. Snacks/Sonstiges: Шоколад, Банан, Зефир. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
ילנהסנג's Gewichtsverlauf
|