Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2012
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79,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2012:
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245 kcal
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Fett: 5,34g | Eiw: 15,57g | Kohlh: 37,69g.
Frühstück: Instant Oatmeal - Original, COFFEE, Light Soymilk. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Spiffy_K's Gewichtsverlauf
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