Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
|
53,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 55,78g | Eiw: 117,84g | Kohlh: 100,69g.
Frühstück: Компас Здоровья Семена Льна, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Белый Хлеб, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сахар, Кофе с Молоком. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречка Отварная. Abendessen: Чай с Молоком, Рыбный День Муксун с Зеленью, Горбуша, Простоквашино Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. Snacks/Sonstiges: банан Мини, Груша, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Фундук, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|