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Gister een Fitness sessie gehad. Volgens Polar 700 kcal verbruikt.
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86,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2012:
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2082 kcal
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Fett: 76,19g | Eiw: 98,10g | Kohlh: 272,13g.
Frühstück: Boterham met Pindakaas. Mittagessen: Gerookte Zalm, Voorgebakken Pistolets, Omelet, Bruine Boterham. Abendessen: Vegetarische Groenteburger, Yogurt Banaan (0% Vet), Aardappel, Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: Gemengde Notenmix, Golden Vegetable, Ontbijtkoek, Sunshine Orange, Koffie. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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