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7h da manhã me pesei... e constava 53,7.
Agora às 16hs fim de JI 24hs.
Consumi 2 cafezinhos e 1 chá de morango...
E muitaaaa água. Ainda com intestino preguiçoso...😥😣
Apresentei no resultado somente +300g de retenção de líquido😉👍
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54 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 36,86g | Eiw: 55,57g | Kohlh: 43,80g.
Mittagessen: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Rezende Peito de Peru Defumado, Rezende Presunto sem Capa de Gordura, Abobrinha, Tomates. Abendessen: Abobrinha, Tomates, Ovo Cozido, Rezende Peito de Peru Defumado, Rezende Presunto sem Capa de Gordura, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Banana Nanica. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
o peso pode mudar ao longo do dia em +- 2 kg e é conpletamente normal. percas ou ganhos definitivos e reais demoram bastante tempo em acontecer e precisam de um habito por trás seja ele pra engordar com gordura ou pra desenvolver massa magra ou para o contrário perder gordura ou massa magra. A Gracyanne Barbosa co ta que ela demorou 1 ANO pra desenvolver 1 kg que doi só músculo. E ela tem uma equipe por traz dela e rotina de atleta então....
23 Dez 18 vom Mitglied: alezaragoza
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Uauuu!! Obrigada pela explicação... me tranquiliza também👍😉😘
23 Dez 18 vom Mitglied: APaul@
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