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Não entendi essas +100g....
Ontem teve caminhada, intestino funcionou...😓
Enfim... Simbora💕
Só pra registrar 13:35hs fechei a Janela de alimentação ( foram 2 refeições ontem + 3 hoje em 17:45hs ). Me pesei 54,1☚. JI 24hs☚. Amanhã me pesarei normal por volta das 7h para o meu controle diário ( foi 52,9 ). Mas antes de concluir o JI estarei me pesando novamente (52,7), para verificar a diferença ( -200g da pesagem pela manhã e -1,4 do início do JI / intestino não funcionou hoje (6*f)) .
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53,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 27,57g | Eiw: 49,50g | Kohlh: 119,01g.
Frühstück: Banana Nanica, Stevita Adoçante, Tomates, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Pilão Café, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Mittagessen: Palmito, Perdigão Linguiça Calabresa, Abacaxi, Sadia Fiesta, Tomates, Uvas-Passas, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Godam Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Stevita Adoçante, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Pilão Café. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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