Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
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93,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 76,50g | Kohlh: 167,00g.
Frühstück: Minute Maid Orange Juice, Becel Becel Original Butter, Toasted White Bread, Boiled Egg, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Beef or Meat Gravy, Green String Beans, Yorkshire Pudding, Boiled Potato, Roast Beef. Abendessen: Butter, Green Giant Niblets Corn, Wild Rice (Cooked), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Hard Chocolate Coated Pretzels, Tea (Brewed). mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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tmhiggins's Gewichtsverlauf
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