Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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127 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 47 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 78,62g | Eiw: 84,19g | Kohlh: 248,65g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Whole Wheat Pita Bread, Taanayel Labneh Baladieh, Turkish Coffee. Mittagessen: Radishes, Whole Wheat Pita Bread, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Boiled Potato, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Abendessen: Red Tomatoes, Feta Cheese, Halloumi Cheese, Whole Wheat Pita Bread. Snacks/Sonstiges: Custard-Apple (Bullock's-Heart). mehr...
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4154 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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