Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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55,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 60,92g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 186,47g.
Mittagessen: Turks Brood, Olijfolie, Uien, Rode Paprika, Tomaten, Efepasa Sosis. Abendessen: Citroensap, Olijfolie, Gekookt Ei, Rode Paprika, AH Platte Peterselie, AH Tomatenpuree, Bereide Prei, Komkommer (met Schil), Tomaten, Bulgur (Gekookt). Snacks/Sonstiges: Iglo Vissticks, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Mandarijn, Melkunie Vanille Vla, Zwagerman Runderrookvlees, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Melkan Roomboter Ongezouten, Wasa Cracker Sesam, Mandarijn. mehr...
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1219 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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tijen85's Gewichtsverlauf
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