|
Zo, de schade na twee weken genieten en niet op eten (en drinken🥂) letten! Dat extra zakken vooraf heeft geholpen want zit nog steeds onder mijn streefgewicht💪🏻 Vanaf nu weer gezond doen. Niet eens perse voor de kilo’s, want eigenlijk vind ik het zo wel prima, maar vooral om me weer fit te voelen. Want jeetje, wat voel ik me belabberd en cranky door dat slechte eten!
|
62,6 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 51,21g | Eiw: 58,70g | Kohlh: 99,11g.
Mittagessen: Garden Gourmet Veggie Spread Paprika, Wasa Cracker Lichtgewicht, AH Halfvolle Melk, AH Basic Havermout. Abendessen: Gekookt Ei, AH Zoetzure Augurken Plakjes, De Vegetarische Slager Visvrije Tonyn, Appels, AH Snoeptomaatjes, AH Veldsla, Komkommer (met Schil). Snacks/Sonstiges: Body & Fit Perfection Bar White Chocolate Sensation. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|