Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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124,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 44,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 100,75g | Eiw: 92,18g | Kohlh: 296,55g.
Frühstück: Turkish Coffee, Cucumber (with Peel), Kiri Cream Cheese, Whole Wheat Pita Bread. Mittagessen: Fried Egg, Whole Wheat Pita Bread, Cooked Dry Red Kidney Beans (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Tortilla Corn Chips, Rose Wine, Old El Paso Soft Taco, Avocados, Salami, Halloumi Cheese, Baguette, Green Giant Salad Crisp Sweetcorn, Butter, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Salted Almonds. mehr...
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3757 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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