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de schade valt mee😇
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68,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 64,61g | Kohlh: 142,79g.
Frühstück: Granaatappel, Zespri Kiwi Gold, Boni Echte Griekse Yoghurt, Granola, Spirulina. Mittagessen: Vinaigrette, Garnalen, Groentemix, Quinoa (Gekookt), Spirulina. Abendessen: Jonagold, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Kipgehakt, Spirulina. Snacks/Sonstiges: Lolly, Côte d'Or Fondant, Eiwit. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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