Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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89,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3164 kcal
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Fett: 115,52g | Eiw: 161,91g | Kohlh: 331,79g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Schwartau Samt Himbeere, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Laugenbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Würfelzucker, Kaffee. Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Dr. Oetker Creme Fraiche, Tomatenmark, Zwiebeln, Hähnchenbrust, Rote Paprika, Greece Kritharaki. Snacks/Sonstiges: Aldi Kochschinken, Cheddar-Käse, Salami, Aldi Sandwichtoast Weizen, Mönchshof Bockbier, Snickers Miniatures. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mauriceburgbacher's Gewichtsverlauf
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