Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 20,70g | Eiw: 86,31g | Kohlh: 273,93g.
Frühstück: 藍莓, 全脂牛奶, 吐司, 低脂美國芝士, 無糖豆漿. Mittagessen: 紅豆湯, 湯圓. Abendessen: 爭鮮 鮪魚生魚片, 白飯（長粒）. Snacks/Sonstiges: 紅豆湯. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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