Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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65,1 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 65,56g | Eiw: 84,68g | Kohlh: 209,56g.
Frühstück: Hema Hazelnootschuimtaart. Mittagessen: AH Muesli met Fruit, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Coop Gemberwortel, Sinaasappelen, Spinazie. Abendessen: Geroosterde of Gebakken Kippendij (met Vel). Snacks/Sonstiges: AH Tomatenpuree, Rozijnen, Koriander, AH Fries Roggebrood, Komkommer, Tomaten. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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letsdoitnow2018's Gewichtsverlauf
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