Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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81,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 100,69g | Eiw: 121,31g | Kohlh: 100,22g.
Frühstück: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Tijgerbrood Bruin, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Gebakken Ei. Mittagessen: Gebakken Ei, Jumbo Kipgehakt, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Verstegen Kipkruiden, Jumbo Thaise Wokgroente. Abendessen: Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Chef Select Andijviestamppot met Spekjes. Snacks/Sonstiges: Arizona Original Green Tea With Honey, Duyvis Tijgernootjes BBQ Paprika. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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jaatje63's Gewichtsverlauf
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