Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
|
64,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 74,82g | Eiw: 88,61g | Kohlh: 120,32g.
Frühstück: דגני בוקר עשירים בחלבון, Семена Льна, Tnuva Labene, Кокосовое Молоко, Тнува Кефир 1.5%, Бразильские Орехи, Черника Черника Сушёная. Mittagessen: Песочное Печенье, Апельсин, Nature Valley Protein, שיזן טופו טופו בסגנון יפני Тофу по Японски, שופרסל ריבועי דגנים פריכים בתוספת חלבון. Abendessen: Кокосовое Молоко, Тунец в Масле (Консервы), Черника Черника Сушёная, Сухие Семена Чиа. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
ילנהסנג's Gewichtsverlauf
|