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Crunch and Bent over lateral raise.
Correction could NOT manage one crunch. Did Pilates 100 laying flat instead. Have pulled back muscle on left side.
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112,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 62,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 84,50g | Eiw: 61,40g | Kohlh: 97,68g.
Frühstück: Cinnamon , Peanut Butter, Blueberries , Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Mittagessen: Sesame Oil, Specially Selected Spinach & Goat Cheese Pizza, Red Cabbage , Great Value Romaine Lettuce. Abendessen: Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Scallops, Sesame Oil, Chinese Cabbage, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Almond Cookie. mehr...
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konstantes Gewicht
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