Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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113,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 57,98g | Kohlh: 114,51g.
Frühstück: Thee, AH Pekelvlees, Witte Boterham. Mittagessen: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Witte Boterham, Water, Zwagerman Ontbijtspek, Gebakken Ei, Witte Boterham. Abendessen: Milbona Yogurth met Vruchten, AH Kippendijfilet, Bloemkool. Snacks/Sonstiges: AH Tomatensap, Thee, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Arbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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