Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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86,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 47,48g | Eiw: 63,91g | Kohlh: 243,45g.
Frühstück: 傳貴 無糖純豆漿, 甜甜圈（加糖粉或巧克力糖漿）. Mittagessen: 炒莧菜, 全家 白飯. Abendessen: 陽春麵, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Snacks/Sonstiges: 蛋糕, 拿鐵咖啡. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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