Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 88,20g | Eiw: 105,37g | Kohlh: 200,25g.
Frühstück: Блины на Молоке, Оливковое Масло, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Мёд, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Mittagessen: Рассольник, Сыр, Базилик, Огурец (с Кожурой), Бежин Луг Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Армянский. Abendessen: Мёд, Активиа Йогурт с Клубникой. Snacks/Sonstiges: Сыр, Конти Конфета Золотая Лилия, Конти Сладкое Созвучие, Конти Конфеты Timi, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Laufband - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Вода,ну и немного жирка,не опускаю руки!💦
13 Jan 19 vom Mitglied: krisstinajillie
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krisstinajillie's Gewichtsverlauf
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