Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2012
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86,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2012:
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2774 kcal
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Fett: 137,44g | Eiw: 130,10g | Kohlh: 263,16g.
Frühstück: Volkoren, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Maisbrood. Mittagessen: Becel, Volkoren, Donker Volkoren, Bio Pindakaas (Mama Natuur). Abendessen: Zigeunersaus, Tuinboontjes, Appelmoes, Gebakken ei, Tofu. Snacks/Sonstiges: Paranoten, Hazelnoten, Sunshine Orange, Chocolade (Puur), Pecannoten, Koffie. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Nou Jan, petje af. Wat is dit knap gedaan. Je bent er nu bijna. Nog succes met de laatste loodjes.
29 Sep 12 vom Mitglied: BabsBloem
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janjonker's Gewichtsverlauf
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