Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2012
|
152,3 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 70,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2012:
|
1313 kcal
|
Fett: 39,29g | Eiw: 41,51g | Kohlh: 214,12g.
Frühstück: Fettucini Shirataki Pasta, Immunity Boost Vegetables, Pad Thai cooking sauce. Mittagessen: Whole Grain Fusilli (Barilla). Abendessen: Green Leaf Lettuce, Green Tomatillo Salsa, Red Tomatillo Salsa, Tomato Salsa, Guacamole, Black Beans, Whole Grain Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Sonic, Sonic, Macadamia pineapple breakfast bar, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz. mehr...
|
|
4244 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 19 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Savaticus's Gewichtsverlauf
|