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Yay!!
Fat down. Muscle up.
The wall
Hamstring
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111,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 61,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 81,39g | Eiw: 56,91g | Kohlh: 74,84g.
Frühstück: Grapes, Strawberries, Bananas . Mittagessen: Great Value Sharp Cheddar Cheese, English Muffin, Prosciutto, Soft Boiled Egg, Sesame Oil, Kewpie Japanese Mayonnaise, Red Onions, Red Cabbage , Great Value Romaine Lettuce. Abendessen: Japanese Cucumber, Soy Sauce, Sesame Oil, Great Value Romaine Lettuce, Red Cabbage , Red Onions, JFC Black Roasted Sesame Seeds, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Specially Selected Anise Flavored Pizzelle, Walnuts, 70% Cocoa Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Jan 19 vom Mitglied: Tash23
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