Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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90,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 32,35g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 134,48g.
Frühstück: Aldi Magere Rauwe Ham, Natrena Zoetjes, Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Halfvolle Melk, Bertolli Smeerboter, Volkoren Crackers. Mittagessen: Gwoon Grapefruitsap, Gwoon Sinaasappelsap met Vruchtvlees, Hoogvliet Tarwebrood, Bertolli Smeerboter. Abendessen: AH Haaskarbonade, Maggi Jus Naturel, Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Groene Olijven, Cabernet Sauvignon, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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