Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 92,00g | Eiw: 133,00g | Kohlh: 171,00g.
Frühstück: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Yoplait Oui French Style Yogurt - Strawberry. Mittagessen: El Pollo Loco Double Chicken Mango Grilled Tostada, El Pollo Loco Two Churros. Abendessen: Wendy's Chocolate Frosty (Junior), Wendy's Southwest Avocado Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Coca-Cola Diet Coke (Can). mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Volleyball - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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