Day 20: Recovered my 1.3 lb loss. I attribute it to working out yesterday evening and only having a Shakeology for dinner. I needed to offset brunch damage. Way too many carbs yesterday. Taking it easy today, and braving The Cheesecake Factory later this evening! Good thing I'm not hungry at all.
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80,0 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2176 kcal
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Fett: 80,65g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 241,13g.
Frühstück: Bread (Home Recipe or Bakery), Land O'Lakes Salted Butter, Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Regular Coffee. Mittagessen: Qdoba Mexican Grill Black Bean Corn Salsa, Spanish Rice, Bread (Home Recipe or Bakery), Land O'Lakes Salted Butter. Abendessen: Baskin-Robbins Peanut Butter 'n Chocolate Ice Cream, Cheesecake Factory Skinnylicious Hamburger. Snacks/Sonstiges: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Qdoba Mexican Grill Black Bean Corn Salsa, Beachbody Shakeology (Strawberry), Spectrum Chia Seeds. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
80 Day Obsession: Cardio Flow (day 38) - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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KJ_Robinett's Gewichtsverlauf
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