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Lateral Raise & Crunch
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111,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 61,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 87,27g | Eiw: 102,72g | Kohlh: 45,49g.
Frühstück: Aldi Blue Cheese Crumbles, Sesame Oil, Kewpie Japanese Mayonnaise, Cabbage , Carrots , Jason's Deli Sprouts, Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Soft Boiled Egg, Red Onions, Red Cabbage . Mittagessen: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Citterio Prosciutto, Harris Teeter Blueberries. Abendessen: Jason's Deli Sprouts, Red Cabbage , Broccoli , Asparagus , Lamb Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Bacon, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Citterio Prosciutto. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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