Week 12 op gewicht blijven. Weer een gezellig weekend gehad. Ik schommel lekker in mijn gezonde BMI😊. Deze week er er weer vanaf werken.
|
59 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 28,76g | Eiw: 116,54g | Kohlh: 178,37g.
Frühstück: Banaan, Koffie, Mymuesli Supergrain, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Mittagessen: AH Snoeptomaatjes, AH Gebraden Kipfilet, Lidl Grof Volkorenbrood, Lidl Rucola, AH Gebraden Fricandeau. Abendessen: Sum & Sam Ketjap Manis, Optimel Drinkyoghurt, AH Baconreepjes, Plus Runder Riblap , Saladinettes Aardappelpuree, Spruiten. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Friesche Vlag Balance, Koffie, Kiwi, AH Medjoul Dadels. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewichtsverlauf
|