Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
|
63,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 39,34g | Eiw: 94,94g | Kohlh: 147,63g.
Frühstück: Финик, Тнува Кефир 1.5%, דגני בוקר עשירים בחלבון, Сухие Семена Чиа, גד ריקוטה קלאסית 5% Рикотта Классическая, Брокколи, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Лосось. Mittagessen: Груши, Яблоко, Кускус, Proud Protein Bar Latte Macchiato Протеиновый Батончик Латте, Ясо Тофу Яблоко-Корица. Abendessen: Tnuva Labene, Сухие Семена Чиа, Лосось, Тнува Кефир 1.5%, Зеленый Листовой Салат, Черника Черника Сушёная. Snacks/Sonstiges: Proud Protein Bar Latte Macchiato Протеиновый Батончик Латте. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
ילנהסנג's Gewichtsverlauf
|