Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
|
63,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 44,89g | Eiw: 128,40g | Kohlh: 133,67g.
Frühstück: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Сухие Семена Чиа, Финик, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Тнува Кефир 1.5%, Брокколи, Лосось, גד ריקוטה קלאסית 5% Рикотта Классическая. Mittagessen: קוטג 1 תנובה Koteg 1, Proud Protein Bar Double Chocolate חטיף חלבון, Яблоко, Груши. Abendessen: Эмменталь, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареная Рыба (в Панировке), Proud Protein Bar Strawberry Cranberry. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
ילנהסנג's Gewichtsverlauf
|