Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2012
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86,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2343 kcal
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Fett: 81,27g | Eiw: 109,15g | Kohlh: 301,64g.
Frühstück: Linera smeerpate, Peer, Brood - Lidl - Pain Paysan, Magere Yogurt, Tarwezemelen, Pruim, Banaan. Mittagessen: Linera Smeerpate Ardenner, Brood - All-in - Low Carb. Abendessen: Gries, Valess, Bonduelle Macedoine de Legumes, Black Eye Bonen. Snacks/Sonstiges: Cashewnoten, Paranoten, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Pindacrunch, Sunshine Orange, Chocolade (Puur), Koffie. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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