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In een maand tijd 3,0 kg eraf 😁 daarnaast merk ik het ook aan de kleding die te ruim zit.
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84,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 88,49g | Kohlh: 158,48g.
Frühstück: Gekookt Ei, Yakult Yakult Light, Jogging Kaas 30+ Jong Belegen, Milner Smeerkaas, Linera Smeerpaté Ardenner, Wasa Knäckebröd Volkoren, Gouda's Glorie Lichtste Pondje. Mittagessen: Lijnzaad, AH Doosjevol Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Bolletje Ontbijtgranen Hazelnoten & Amandelen. Abendessen: HAK Doperwten, Remia Fritessaus 5% Vet, Aldi Olijfolie, Potato King Aardappel Partjes in Kruidenolie, Lidl Rosbief a La Minute. Snacks/Sonstiges: Merci Chocolade, Milbona Skyr Framboos, AH Winterpeen, Pomelo. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Gaatje extra in de riem ☺️
01 Feb 19 vom Mitglied: Egons83
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Arjoena's Gewichtsverlauf
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