Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2012
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86,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3133 kcal
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Fett: 107,01g | Eiw: 140,09g | Kohlh: 416,43g.
Frühstück: Hazelnootpasta, Calve Pindakaas, Brood - Lidl - Pain Paysan, Appel, Magere Yogurt, Tarwezemelen, Pruim, Kiwi. Mittagessen: Cambridge, Calve Pindakaas, Brood - All-in - Low Carb. Abendessen: Halfvolle Vanille Yoghurt, Zeewier Salade, Krielaardappeltjes, Witte Bonen in Tomatensaus, Forel Filet Gerookt. Snacks/Sonstiges: Goudse Kaas, Gesneden Ham, Zacht Wit Broodje, Bitterballen, Rivella, Appelflap, Koffie, Pindacrunch. mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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