Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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87 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 91,26g | Eiw: 127,67g | Kohlh: 187,94g.
Mittagessen: Jordnötssmör, Glutenfria Havregryn, Lindahls Kvarg Naturell, Star Nutrition Whey -80, mjölk, banan. Abendessen: Röd Paprika, Avokado, Spenat, Rödlök, Morötter, Coop Tofu, Extra Jungfruolja, Zeta Ekologiska Kikärtor. Snacks/Sonstiges: Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Jordnötssmör, Fröbröd Glutenfri, Garant Blåbärssylt, Mandlar, Arla Protein Keso. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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blotgone's Gewichtsverlauf
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