Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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106,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 25,98g | Eiw: 62,99g | Kohlh: 155,89g.
Frühstück: Tomates, Zumo de Naranja Natural, Pan Blanco Tostado. Mittagessen: Naranjas, Champiñones, Pechuga de Pollo sin Piel, Espaguetis. Abendessen: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Snacks/Sonstiges: Té Verde, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Pan Multicereales, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pan Multicereales. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Pesas+cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Nose.. Esta semana solo 200 gramillos...A diario una hora de cardio+pesas...más comida y cantidades saludables... Es raro ya q la semana anterior perdí 1,100.. Es verdad q salia también a caminar aparte del gym..será retención de líquidos? O q voy con retraso en la regla de 3 días? ...
08 Feb 19 vom Mitglied: Anukav
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08 Feb 19 vom Mitglied: mexidelaiglesia
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08 Feb 19 vom Mitglied: Anukav
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